Recepti

Kako napraviti burger od špinata

Pin
Send
Share
Send
Send


Slika: hoycomemossano.com

The spanać Oni su veoma hranljivo i zdravo povrće koje treba povremeno jesti. Oni su antioksidansi, poboljšavaju prolaz crijeva i veliku količinu folne kiseline, nešto fundamentalno posebno za one koji pate od artritisa, gihta ili bubrežnih kamenaca. Znamo da ukus špinata nije mnogo prijatan za mnoge, ali je uvijek moguće kuhati ih na razne načine koji nam omogućavaju da uživamo u bogatijim jelima, a predlažemo vam da napravite ukusna jela. burger od spanaća. Takođe je idealan recept za niskokalorične i vegetarijanske dijete. Zapamtite korak po korak!

1 sat Niska poteškoća Sastojci:
  • 500 gr spanaća
  • 2 češnjaka češnjaka
  • 1 jaje
  • krušne mrvice
  • brašno
  • malo mleka (može biti povrće)
  • izlazi
  • maslinovo ulje
Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako napraviti ribu burgers Koraci koje treba slijediti kako bi ovaj recept: 1

Prva stvar koju treba da uradite da napravite ovaj recept burger od spanaća, je pripremiti spanać koji ćete koristiti. Ako su sveže, potrebno je nožem odrezati debele stabljike, staviti ih u drainer i potopiti ih nekoliko sekundi pod mlazom vode. Kada se očiste i isuše, stavite lonac na vatru s vodom i dodajte malo soli i malo maslinovog ulja. Kada voda zavri, dodajte spanać i ostavite da kuva najmanje 10 minuta. Nakon tog vremena, morate samo da ih iscedite sa cediljkom pritiskom na da otpustite svu vodu. Rezervirajte ih na tanjuru.

2

Proverite da li je špinat već hladan i ako jeste, stavite ih u staklenu posudu ili zdjelu. Sada, dobro ogulite i iseckajte karanfilić češnjaka i dodajte ih pored špinata, malo mešajte da se promešaju. Naša preporuka je da koristite sirovi beli luk, ali ako želite, možete ga zameniti prahom od češnjaka, prema vašem ukusu.

3

U drugoj posudi ili zdjeli, prebiti jaje vilicom ili šipkama i dodajte je špinatu na kraju. Promiješajte tako da je spanać dobro impregniran tučenim jajima i, dok se miješa, dodajte mlaz vode. Ovo će učiniti masu burger od spanaća Budi sočniji.

4

Ako su sastojci već savršeno pomešani, videćete da testo ima dovoljno tečnosti, pa je važno da sada dodate potrebnu količinu. krušne mrvice. Učinite to pažljivo i dok ne vidite da je tijesto vrlo kompaktno, tako da se hamburgeri neće zalijepiti u vrijeme kuhanja. Stavite testo u frižider da odstoji oko 30 minuta.

5

Nakon 30 minuta, izvadite testo iz frižidera da biste počeli sa oblikovanjem vegetarijanski burgeri. Potrebno je samo uzeti malo tijesta, napraviti neku vrstu lopte i zdrobiti ga pomoću lopatice. Ispravite oblik prstima dok ne izgleda kako želite i prođete ga brašnom. Ponovite ovaj korak dok ne završite celo testo.

6

Konačno, kada su sve gotove, stavite tavu na vatru mlazom ulja i ispecite burger od spanaća. Spremni! Oni će biti spremni da služe i pojedu ih kako želite, bilo kao sendvič, uz sir, čeri paradajz, krompir, itd.

Možete vidjeti kako napraviti druge vrste hamburgera koji su jednako ukusni:

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako napraviti burger od špinata, preporučujemo da unesete našu Recepti kategoriju.

Video: Najbolja pljeskavica. - The best mix Burger 2018. (Oktobar 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send