Recepti

5 recepata s đumbirom za mršavljenje - lako i efikasno!

Pin
Send
Share
Send
Send


Želite li smršati uz pomoć đumbira? U ovom ćemo vam članku pokazati kako to možete pokazati pokazujući neke najefikasnije recepte za mršavljenje koje možete pripremiti s ovim korijenom orijentalnog porijekla. Suočeni smo s sastojkom koji su mnogi već uključili u svoju hipokaloričnu prehranu, a pokazalo se da je, osim što koristi za zdravlje, savršeno za mršavljenje na zdrav način, smanjuje nagon za jelom, sprečava zadržavanje tečnosti, eliminiraju toksine, sagorijevaju masnoće, među mnogim drugim svojstvima koja ćemo objasniti u nastavku. Pročitajte da biste otkrili 5 recepata s đumbirom za mršavljenje što vam predlažemo i vidjet ćete da ćete osim što definirate svoju figuru, uživati ​​i u slasnom i neobičnom ukusu.

Možda će vas zanimati i: 4 recepta s povrćem za mršavljenje - jednostavno i zdravo!

Svojstva đumbira za mršavljenje

Đumbir je profilisan kao jedna od namirnica trenutka za postizanje gubitka kilograma i smanjenje mjera na prirodan i zdrav način, jer ima i mnoga korisna svojstva za zdravlje organizma. U nastavku saznajte što sve svojstva đumbira za mršavljenje i saznajte šta ovaj orijentalni korijen može učiniti za vašu figuru:

  • Ubrzava metabolizam, pa tako i telo sagorevati više masti i trošiti više energije. To se ponajviše zahvaljuje komponentama gingerola i shogaol.
  • Is termogeni, odnosno, kad se konzumira, tjelesna temperatura raste, što je takođe vrlo efikasno u sagorijevanju onih masti koje se nakupljaju na nekim dijelovima tijela.
  • Smanjite osećaj gladi jer povećava nivo serotonina u organizmu. Serotonin je neurotransmiter koji pomaže u kontroli tog osjećaja gladi i, samim tim, smanjuje apetit.
  • Povoljna je probava, jer povećava proizvodnju želudačnih sokova i potiče pokretljivost stomačnih mišića.
  • Bogata je antioksidansima, koji to omogućavaju eliminirati toksine akumuliraju i sprječavaju stanja poput zadržavanja tekućine, što također uzrokuje oticanje i debljanje.

Čaj od đumbira, cimet i limun

Jedan od recepti s đumbirom za mršavljenje efikasnija i jednostavnija je Čaj od đumbira, cimet i limun. Ovaj preparat kombinira prethodna svojstva ovog korijena sa efektima mršavljenja cimeta i limuna. Cimet takođe brže sagorijeva masti, pomaže u uklanjanju zadržane tečnosti i smanjuje nivo šećera u krvi; s druge strane, limun je malo kalorija, vrlo je zasitan i diuretičan.

Sastojci

  • 1 kriška korijena đumbira
  • 1 štapić cimeta
  • 1/2 limuna
  • 1 šolja mineralne vode

Priprema

  1. Režite korijen đumbira.
  2. U loncu stavite vodu da se zagreje i dodajte naribani đumbir i cimet. Ostavite da se kuha na laganoj vatri oko 10 minuta.
  3. Istucite polovinu limuna kako biste izvadili njegov sok i dodali ga prethodnoj smjesi.
  4. Procijedite dobiveni pripravak i čaj od đumbira, cimet i limun izgubit ćete težinu spremnu za piće.

Otkrijte i ostale dobre recepte u članku Kako izgubiti kilograme cimetom.

Sok od đumbira i ananasa

Ananas je jedno od najboljih voća za mršavljenje koje postoje, stoga ovaj put predlažemo da kombiniramo đumbir sa njim u sok za sagorijevanje i pročišćavanje masti. Ovim pripravkom možete brže osjetiti sitost, eliminirati nakupljene toksine, boriti se protiv oteklina, pa čak i pojave celulita.

Sastojci

  • 1 žlica naribanog korijena đumbira
  • 2 kriške svežeg ananasa
  • 1 čaša mineralne vode

Priprema

  1. Izrežite kriške ananasa na srednje komade.
  2. Ananas stavite u blender, dodajte đumbir i vodu.
  3. Obradite sve sastojke dok ne dobijete homogeni sok i svježe napravljeno dijete da biste iskoristili sva njegova svojstva.

Najbolje je da konzumirate ovaj sok od đumbira i ananasa radi gubitka kilograma svakoga dana prvo ujutro.

Sok od grejpa, đumbira i limuna

Želite li sagorjeti više masnoće i istovremeno uživati ​​u bogatom i osvježavajućem soku? Dakle, ovaj recept sa đumbirom za mršavljenje je savršen za vas, radi se o pripremi a Sok od grejpa, đumbira i limuna. Prije smo već govorili o svojstvima mršavljenja posljednja dva sastojka, ali trebali biste znati da je grejpfrut citrusi koji se ističe svojim sitosti, diuretikom i sagorijevanjem masti, čime je izvrstan za gubitak dodatnih kilograma.

Sastojci

  • 1 kašika mljevenog đumbira
  • 1 grejpfrut
  • 1 limun
  • 1 čaša vode

Priprema

  1. Ocijedite grejpfrut i limun kako biste dobili njegove prirodne sokove.
  2. Dodajte sokove u blenderu pored đumbira i čaše vode.
  3. Procesujte dok ne dobijete homogeni sok. Dodajte malo meda ako želite da ima slađi ukus.

Đumbir piletina

Čajima i sokovima s đumbirom za mršavljenje gore možemo dodati i neke recepte za zdrava jela napravljena s ovim orijentalnim korijenom i druge zdrave i niskokalorične namirnice. Prva opcija nudi vam jelo od piletine od đumbira Super ukusna i ukusna, uzmite u obzir kako biste je trebali pripremiti kod kuće.

Sastojci

  • 1 pileća prsa
  • 1 šolja sosa đumbira i soje
  • 1 češanj belog luka
  • malo finog bilja

Priprema

  1. Pileća prsa narežite na odreske i stavite ih u tepsiju s malo maslinovog ulja.
  2. Fileje pilećih prsa začinite sjeckanim češnjakom i sitnim začinskim biljem.
  3. Pričekajte da grudi omekšaju.
  4. U pileća prsa dodajte đumbir i sojin sos i smanjite toplotu. Sačekajte da se kuha oko 5 minuta i to je to!

Krema od šargarepe s đumbirom

Završavamo listu recepata s đumbirom za mršavljenje nevjerovatnom kremom od mrkve s đumbirom, savršenim jelom za laganu večeru i bez trošenja puno kalorija. Uz to, mrkva je veoma zasitno povrće zahvaljujući visokom udjelu vlakana i vode.

Sastojci

  • 6 šargarepe
  • 1 komad svježeg korijena đumbira
  • 1/2 skaliona
  • 1/2 lista
  • 1/2 narandže
  • 600 ml vode
  • izađi
  • maslinovo ulje

Priprema

  1. Nasjeckajte sve povrće i ispecite ih u loncu sa mlazom maslinovog ulja. Dodajte prstohvat soli.
  2. Dodajte naribani đumbir i vodu i pustite da kuha dok mrkva ne omekša.
  3. Dodajte sok od pomorandže i ostavite da se kuva još oko 5 minuta.
  4. Umutite sve sastojke dok ne dobijete glatku kremu bez grudica.

Ako želite pročitati još članaka sličnih 5 recepata s đumbirom za mršavljenje - lako i efikasno!, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Recepti.

Video: Detox dijeta - 7 kg za 7 dana ?! Moje iskustvo ! (Oktobar 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send