Recepti

Kako jesti lanene semenke

Pin
Send
Share
Send
Send


Slika: lifepressmagazin.com

The laneno ili laneno seme Poznata su po brojnim korisnim svojstvima za zdravlje, posebno što se tiče regulacije crevnog tranzita i gubitka težine. Međutim, u vrijeme dodavanja istih u našu prehranu, često se nalazimo s pitanjem koje su idealne mogućnosti da ih konzumiramo i u koja jela ih dodati. Pitate to i vi? kako jesti lanene semenke lako

Možda će vas zanimati: Prednosti sjemenki bundeve Koraci koje treba slijediti: 1

Najjednostavniji i najpraktičniji način jesti laneno sjeme ili laneno sjeme ga dodajete sirovim jelima. Odličan je sastojak koji možete uključiti u salate kako biste mu pružili hrskavi dodir, hrani poput jogurta ili voćne salate te juhama, kremama i pireima. Zahvaljujući svom sadržaju vlakana, pomoći će vam da duže ostanete siti.

Slika: lafuentenatural.cl2

Druga alternativa je dodavanje laneno sjeme do pripreme jela od povrća. Začinjene šparoge, brokoli, mahunarke, pa čak i krumpir začinjen s malo lanenog sjemena omogućit će vam uživanje u mnogo zdravijem i korisnijem obroku.

Slika: todoslasrecetas.es3

Ako želite da pojačate učinak svojih prirodnih sokova ili svojih sokova za pročišćavanje, u njegovu pripremu možete dodati i kašiku lanenog semena, na taj način ćete znatno poboljšati svoj crevni tranzit, efikasnijim uklanjanjem toksina.

4

Jesti lanene semenke na ovaj način je najpogodnije samljeti ih. U mlin u dodajte dvije ili tri kašike lanenog sjemena i gnječite dok ne ostane prašak, koji lako možete dodati u sva svoja jela.

Ako želite, možete pohraniti dobru količinu samljevenih sjemenki lana u hermetički zatvorenoj posudi, uvijek na suhom i hladnom mjestu radi boljeg očuvanja.

Ako želite pročitati još članaka sličnih Kako jesti lanene semenkePreporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Hrana i piće.

Video: Kako se koristi LANENO SEME sa jogurtom (Oktobar 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send