Recepti

Pumpkin Recepti

Pin
Send
Share
Send
Send


Bundeva To je povrće sastavljeno uglavnom od vode, a blagotvorno djeluje na način da spriječi zadržavanje tekućine i idealno je za ljude koji su na dijeti smršavjeti, jer je to zasitna hrana i njegov kalorični sadržaj je vrlo nizak, 100 gr bundeve jednako je približno 13 kalorija. Ovo povrće uzgaja se u sušnim krajevima i postoji dosta sorti, tako da ih možete dobiti tokom cijele godine. Bogat je retinolom, poznatim i kao provitamin A, koji je neophodan za vid i pravilno funkcioniranje imunološkog sistema. U ovom vam dajemo neke recepti za bundeve tako da u potpunosti iskoristite prednosti koje vam ova hrana nudi.

Možda će vas zanimati i: Kako napraviti pečenu buču

Bundeva krema

Sastojci:

2 kašike putera

1 poriluk

4 stabljika luka

1 nasjeckani luk

6 šalica pilećeg bujona

5 šoljica narezanih bundeva

1½ kašike soli

½ šolje kreme za kuhanje

Priprema:

U loncu otopite puter i pržite poriluk, luk i luk, dok ne postane proziran. Dodajte čorbu, buču i sol. Ostavite da malo prokuha i smanjite vatru. Kuhajte, bez da poklopite lonac, 20 minuta ili dok tikvica ne omekša. Ostavite da se malo ohladi i prođite cijelu smjesu kroz blender ili procesor hrane. Sipajte krema od bundeve u lonac i dodajte vrhnje; Kuhajte još 5 minuta i poslužite vruće.

Pita od bundeve

Sastojci:

1 limenka kondenzovanog mleka

1 limenka vrhnja

½ kuvane bundeve

2 jaja

1½ kašika cimeta

½ čajne kašike soli

¼ kašika đumbira

¼ čajna kašika muškatnog oraščića

¼ žličica mlevenih klinčića

Masa stopala

Priprema:

Zagrejati pećnicu na 200 ° C. U blender ili procesor hrane stavite limenku kondenziranog mlijeka, izmjerite istom konzervom, vrhnjem i bundevom. Dodajte jaja, cimet, sol, đumbir, muškatni oraščić i klinčić Blendajte dok ne postane homogena smjesa. U međuvremenu kuhajte tijesto za pitu 10 minuta. Stavite smjesu od pita od bundeve na vrhu tijesta i pecite 40 minuta ili dok ubaci nož u središte stopala ne izlazi čist.

Palačinke od bundeve

Sastojci:

300 gr bundeve

150 gr brašna

3 jaja

1 kašika praška za pecivo

2 kašike ribljeg sira

1 čaša mleka

Muškatni oraščić (neobavezno)

Napolje

Ulje

Priprema:

Prethodno narežite tikvice na kockice i kuhajte dok ne omekšaju. Stavite u blender ili procesor hrane, dodajte brašno, prašak za pecivo, jaja, sir, sol i muškatni oraščić. Nakon što ga istučete dodajte mlijeko, promiješajte drvenim lopatom i ostavite da smeša stoji u trajanju od 30 minuta Zagrijte tavu i dodajte malo ulja, stavite kašiku smjese i kuhajte sa obje strane. Možete ispuniti svoje palačinke od bundeve ili ih pojedi s malo meda na vrhu za doručak.

Smoothie od bundeve

Sastojci:

1 šolja bademovog mlijeka

1 šolja pečene bundeve

Cimet

Stevia

Led

Priprema:

Za ovaj preparat morate samo da izmiksate sve sastojke u blenderu. On bundeva smoothie Idealno je za hlađenje i uzimanje kao zalogaj, a osim što predstavlja ukusan recept, sadrži manje od 100 czalihe.

Ako želite pročitati još članaka sličnih Pumpkin Recepti, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Recepti.

Video: Pumpkin Pie Easy Recipe Pita Od Bundeve Jednostavan Recept (Oktobar 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send