Recepti

Kako napraviti lagani krumpir omlet

Pin
Send
Share
Send
Send


The krompir omlet To je tipično špansko jelo koje svi znamo da je ukusno. Savršeno za svaku priliku, to je alternativa puna ukusa, ali i kalorija. Postoji li način da se to napravi više svetla? I en.com dajemo vam ukusnu verziju koja će vam pomoći da uštedite nekoliko kalorija zamjenjujući neke korake zdravijim opcijama. Otkrijte kako napraviti lagani krumpir omlet i iznenadite se rezultatom.

45 minuta Niska poteškoća Sastojci:
  • 5 srednjih krumpira
  • 1 srednji luk (opcionalno)
  • 4 jaja i jedna bela
  • Maslinovo ulje
  • So i biber
Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako napraviti tortilju od špinata Koraci koje treba slijediti za izradu ovog recepta: 1

Da napravim svjetli krumpir omlet Ključ je da se krompir ili luk ne ispeku, već da se odluče za druge metode kuvanja. En.com predstavljamo nekoliko alternativa za vas da odaberete onu koja najbolje odgovara vašem stilu:

  • Julienne kuvajte ceo krompir i luk. Kada su spremni za naprezanje, pustite da se krompir ohladi, a zatim ih izrežete na kockice.
  • Pripremite fino iseckani krompir i luk u džulien u mikrotalasnoj pećnici sa kišicom ulja. Pustite ih da kuvaju 5 minuta pri punoj snazi ​​u mikrotalasnoj posudi.
  • Pecite krompir i luk sa malo ulja. Pecite na 180 ° C 30 minuta.
2

Bilo koja od tri alternative je odlična ako želite da napravite svjetli krumpir omletMeđutim, važno je biti jasno da konačni rezultat nije jednak onom konvencionalne tortilje, jer će biti malo suvlja. Međutim, vrijedi pokušati ako želite uštedjeti malo kalorija i jesti vrlo dobro.

3

Kada su krompir i luk spremni, ako ih želite inkorporirati, vrijeme je da miješate jaja. Dodajte 4 jaja i belu u zdjelu, promiješajte dok ne postanu homogeni, a zatim dodajte so i biber po želji. Zatim dodajte krompir i luk.

4

Dodajte malo maslinovog ulja u laganoj tepsiji, a kada je vruća dodajte svoju mješavinu krompir omlet. Pustite da se kuvaju sve dok rubovi ne postanu zlatni, razdvojite ih lopaticom, a zatim okrenite tortilu koja pokriva posudu. Učinite to pažljivo, jer je moguće da tortilja zbog pripreme krompira i luka nije konzistentna.

5

Pustite da se kuva na drugoj strani i, kada je spremna, izvadite iz tiganja i uz pomoć tanjira. To je to! svjetli krumpir omlet Spremno je za uživanje. Iako ćete primijetiti da je malo mekša od tradicionalne tortilje, ona će također imati dobar okus, savršen za vađenje žudnje ako ste na dijeti ili želite jesti zdravije.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako napraviti lagani krumpir omlet, preporučujemo da unesete našu Recepti kategoriju.

Video: Doručak Breakfast - Sašina kuhinja (Oktobar 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send