Recepti

Kako napraviti quinoa s povrćem

Pin
Send
Share
Send
Send


Slika: manjulaskitchen.com

Iako za mnoge to može biti veliki stranac, a drugi mogu vjerovati da je to žitarica, istina je da je quinoa to je povrće Veoma zdrava i sa višestrukim koristima za telo. Na isti način, postoji mnogo načina da se to uradi kuva quinoa to get recepti Jedinstvena i izuzetna s kojom ćete sisati prste. U ovom članku objašnjavamo korak po korak Kako napraviti quinoa s povrćem.

45 minuta Niska poteškoća Sastojci:
  • 1 cup quinoa
  • 3 šolje vode
  • 1 tikvica (povrće za izbor)
  • 1 crvena paprika
  • 1 veliki luk
  • Pola brokule
  • 2 mrkve
  • Ostalo povrće po ukusu
  • So i biber
Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako kuhati quinoa Koraci koje treba slijediti za izradu ovog recepta: 1

Prvo, to moramo objasniti Kvinoa nije žitarica ali se priprema na isti način kao i za pravljenje pirinča ili pripremanje kuskusa. Isto tako, neophodno je oprati quinou prije konzumiranja kako bi se izbjeglo da prilikom kuhanja ima izrazito gorak okus; Da biste to uradili, predlažemo da proverite naš članak Kako se pere quinoa.

2

Što se tiče mjerenja, možemo reći da šalica sirove quinoa daje tri šalice već pripremljenog proizvoda. S druge strane, za svaku šalicu quinoa će vam trebati dvije tekućine i vreme kuvanja je oko 20 minuta.

Slika: blog.kiwilimon.com3

Takođe je važno napomenuti da je u to vreme kuva quinoa sa povrćem, možemo koristiti povrće koje najviše volimo, one koje su u sezoni ili koje imamo kod kuće i želimo iskoristiti.

4

Biće neophodno saute vegetables koje ste izabrali, na primjer: luk, tikvice, biber, šargarepa, brokula ... Preporučujemo da nakon pranja i ljuštenja onih koji to zahtijevaju, narežete na male kockice, a zatim ih pomiješate s quinoom.

5

Peperite povrće i dodajte dovoljno maslinovog ulja u posudu da ne izgore.

Slika: elrincondeafi.es6

Jednom kad su oba sastojka spremna - kvinova i ostala povrća - pomiješajte ih i dobro izmiješajte kako biste uživali u bogatoj recepturi Kvinoa sa povrćem.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako napraviti quinoa s povrćemPreporučujemo da unesete našu kategoriju hrane i pića.

Video: Njam, njam: Kvnoja s povrćem i piletinom (Oktobar 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send