Recepti

Kako napraviti jaja na žaru

Pin
Send
Share
Send
Send


Jaje je jedna od najjednostavnijih namirnica za kuvanje, a pored toga, postoji i hiljadu ukusnih načina na koje možete da ih pripremite. Zatim predlažemo savršen recept ako želite jesti dobru dijetu ili izgubiti težinu bez odricanja od uživanja u hrani najbogatijih.

Jaja na žaru su jednostavna, brza, ukusna i vrlo zdrava receptura koju možete kombinirati sa drugim sastojcima. Follow the steps koji smo detaljno ispod u otkriti kako napraviti jaja na žaru I uživajte u zdravom i ukusnom jelu.

1 osoba 15 minuta Niska težina Sastojci:
  • 1 jaje
  • 1 mala žlica maslinovog ulja
  • Prstohvat soli (opcionalno)
  • Zelena salata za pratnju (opcionalno)
  • Malo peršuna
Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako napraviti jaja na žaru prepelice Koraci koje treba slijediti kako bi se napravio ovaj recept: 1

Prvo što treba da uradite je da odlučite koji će sastojci pratiti jaje i sakupiti sve. U ovom slučaju, recept je namijenjen ljudima koji žele uživati ​​u a zdravo i niskokalorično jeloZbog toga preporučujemo prateći jaje sa malo salate i peršuna. Ako želite, možete pratiti jaje sa šparogama, paradajzom, itd.

Ako želite da otkrijete sve što vam ova hrana može dati, ne propustite sljedeći članak o prednostima jaja.

2

Zatim zagrijte tanjur za nokte, tako da se jaje ne zalijepi i, ubrusom, raširi malo ulja. Upotreba salvete će vam omogućiti dobro kontrolišite količinu ulja koje dodajete receptu i sprečava vas da pređete. Na sljedećoj slici možete vidjeti kako smo to učinili:

3

Kada je posuda vruća, dodajte jaje i pustite da se to učini za nekoliko nekoliko minuta na srednjoj vatri. U zavisnosti od vašeg ukusa, možete pustiti da se jaje radi više ili manje vremena.

Dok se kuva pečeno jaje na žaru, možete početi sa pripremanjem ostalih sastojaka. Pažljivo očistite salatu i dodajte, ako želite, druge zdrave sastojke kao što su mrkva ili paradajz.

4

Na kraju, izvadite jaje sa žara iz tave i poslužite ga na tanjuru na kojem ste prethodno pripremili salatu i ostale sastojke. Pošto preporučujemo da dodate malo peršuna u jaje da bi mu dao više okusa.

Znate li koji je najbolji od ovog jednostavnog i zdravog recepta? Jelo na žaru možete jesti i za doručak i za laganu večeru. Vi birate!

Koliko kalorija ima na žaru?

Ako se pitate koliko kalorije na žaru na žaru, treba da znate da ovaj recept sadrži samo oko 90 kalorija, dok doživotno prženo jaje sa puno ulja može da dostigne 200 kalorija. Ako želite da ublažite svoju težinu ili izgubite te dodatne kilograme sa zdravim receptima, pratite jaje na žaru sa drugim zdravim sastojcima kao što su salata ili grilovano povrće i uživajte u ukusnom i veoma zdravom jelu.

Ako želite pripremiti druge recepte s jajima idealna za mršavljenje, pogledajte ovaj članak o Kako napraviti špinat od jaja.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako napraviti jaja na žaru, preporučujemo da unesete našu Recepti kategoriju.

Video: Pečena jaja - Šerpicina škola kuvanja - Fried Eggs (Decembar 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send