Recepti

Kako jesti kivi

Pin
Send
Share
Send
Send


Kivi ili je egzotično voće porijeklom iz Kine, mada neke verzije kažu da dolazi sa Novog Zelanda. Ovo voće male veličine dolazi iz biljke Delicious Actindia. Kao znatiželjnu činjenicu ističemo da je naziv ovog voća isti onaj koji prima ptica iz spomenute okeanske zemlje, koja ima dugačak kljun, nedostaje krila, a kaput mu je kratak i smeđi, pa mu ove osobine daju vrlo izgled Voćno

Kiselost ovog voća ima određene sličnosti s jagodom. Dajte malo slatkiš dodiru svakom od recepata koji se pripremaju uz njega. Također pruža tijelu veliki broj vitamina i minerala, potonji donose višestruke koristi za ljudsko tijelo kao što su: pomažu u poboljšanju imunološkog sustava, smanjuju rizik od obolijevanja od nekoliko bolesti, poboljšavaju crijevni tranzit, između ostalih.

Pored toga, postoji više recepata i načina kako konzumirati ovo bogato voće, a upravo iz ovog razloga ćete u sljedećem članku naučiti ckako jesti kivi.

Možda će vas zanimati i kako napraviti smoothie od kivija, jabuka i ananasa

Prednosti kivija

Konzumiranje ovog voća daje ljudskom tijelu važne prednosti. Točnije zdravstvene koristi kivija Ono što najviše izdvaja su:

  • Pomaže u poboljšanju imunološkog sistema: Kivi je voće s visokom razinom folne kiseline, a pomaže i u prevenciji prehlade te povećava razinu hemoglobina jer povećava proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, bijelih krvnih zrnaca i trombocita. Važno je zapamtiti da svako od ovih antitijela pomaže u sprečavanju ulaska bakterija koje mogu stvoriti bilo koju vrstu virusa u organizam. Ako patite od anemije, kivi će biti efikasan lijek.
  • Prirodna zaštita od sunca: Osim što koristite kremu za sunčanje s visokim faktorom (poput 50 ili više), ne ustručavajte se jesti kivi, koji ima lutein, koji pomaže odbijati štetne učinke sunčevih ultraljubičastih zraka.
  • Potiče varenje: Ko god jede ovo voće, taj će imati bolji crijevni tranzit i samim tim pomaže u rješavanju problema opstipacije. Da biste djelovali na ovaj način, biti će potrebno da ga konzumirate tokom doručka.
  • Pomaže u smanjenju stresa i boljem spavanju: Jelo kivija noću pomaže vam da se opustite i bolje spavate. Kivi je bogat vitaminom C i drugim vitaminima, koji su komponente koje pomažu u smanjenju stresa i anksioznosti, pomažu u opuštanju i mogućnosti lakšeg zaspavanja, a ujedno pomažu u održavanju sna tijekom noći.
  • Poboljšava kožu: Ovo voće ima nekoliko pomlađujućih svojstava koja pomažu u borbi protiv preranog starenja pa oni izazivaju velike efekte na dermis. Zahvaljujući velikoj količini antioksidanata koje sadrži, kivi potiče regeneraciju ćelija i dobar je za regulaciju pucanja akni, smanjenje ožiljaka, bora i svih vrsta mrlja na licu ili tijelu uopće. Glava će također imati koristi od konzumiranja kivija, jer djeluje kao izvor hidratacije za kožu i vlakna kose. Zbog svega toga se široko koristi u kozmetičkim proizvodima.

U ovom drugom članku govorimo više o tome koja su svojstva kivija.

Kada se ne preporučuje jesti kivi

The osobe alergične na enzim "proteolitički aktidin", ne bi trebali unositi kivi, kao ni voće poput ananasa ili papaje, niti one koje imaju bubrežna stanja, poput insuficijencije ili kamenja.

Takođe, oni koji prolaze kroz kutiju trovanja, ne bi trebali jesti voće, jer može pojačati simptome poput povraćanja, mučnine i problema s gutanjem.

Kako jesti kivi

Postoji nekoliko načine jesti kivi, neki ljudi uklanjaju školjku dok postoje drugi koji se odluče jesti kivi s kožom. Ako ga pojedete sa svim, omogućit ćete vam da usporedite dvije potpuno različite teksture. Uz to, na ovaj način se može iskoristiti sve hranjive tvari koje ovo voće ima. Konkretno koža ili koža bogata je vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima.

Međutim, važno je imati na umu da ga prije konzumiranja trebate oprati s puno vode, jer može imati tragove pesticida koji su korišteni u vrijeme uzgoja.

U slučaju da vam se ne sviđa tekstura kože, kašicom možete jesti samo iznutra. Da biste to učinili, bit će potrebno smanjiti donji i gornji kraj voća ili ga prepoloviti, a zatim ćete morati uvesti kašiku i izdvojiti kašu da biste je pojeli malo po malo. Takođe, možete koristiti piling povrća za uklanjanje kože i izvadite pulpu kivija i pojedete je, bilo cijele ili nasjeckane na komade.

Uz to, kivi možete jesti dodajući ga raznim receptima, kao što ćete vidjeti dolje.

Recepti s kivijem - ukusni!

Na kraju, dajemo vam neke ideje za recept s kivijem jesti ovo voće na različite ukusne načine.

Voćna ili makedonska salata

Kivi je temeljni sastojak bilo koje voćne salate, a ako ga niste probali, došlo je vrijeme da se pripremite s nekoliko komada kivija, ananasa, banane ili kambura, jabuke, kruške, lubenice ili pinile i grožđa.

  1. Izbrišite sve sjemenke svakog od plodova koje ćete koristiti, barem one velike i tvrde.
  2. Izrežite plodove i komadiće stavite u posudu.
  3. Za sezonsku salatu možete pripremiti umak s sokom od naranče i kašikom meda.
  4. Nakon što ga pripremite, prelijte ga u posudu u kojoj imate voće i odmah ga ohladite u frižideru. Nakon nekoliko minuta možete uživati ​​u salati uz vrlo hladan kivi.

Kivi smoothie

Da biste napravili osvežavajući smoothie od kivija, potrebna su vam 4 kivija, 2 limuna, voda, šećer i led (neobavezno).

  1. Kivi isecite na krupne komade i stavite u blender dok dodajete vodu, prema debljini koju želite.
  2. Dodajte limunov sok i pomiješajte sve sastojke.
  3. Na kraju poslužite i stavite nekoliko komada leda da se ohladi.

Ovaj je napitak savršen za piće samostalno ili čak uz bilo koji obrok. Na primjer, probajte to za doručkom i vidjet ćete da vam može pružiti energiju koja vam je potrebna svakog jutra.

Ovde možete videti još jedan recept za kivi smoothie za isprobavanje drugih kombinacija: Kako napraviti smoothie od jabuke i kivija.

Kivi sladoled

Odličan je desert za mališane u kući, da biste ga pripremili morate imati 9 oguljenih kivija, šećer, vodu i limunov sok.

  1. U manju posudu stavite šećer i vodu da se greju. Kad se ova dva sastojka integriraju, ostavite ih da stoje.
  2. Dodajte ih u blender sa kivijima i limunovim sokom.
  3. Miješajte ih dok ne postignete blago glatku konzistenciju.
  4. Smjesu stavite u posudu za sladoled, papke ili mak, te stavite u zamrzivač na najmanje pola sata. Kada prođe to vrijeme, oni će biti spremni za jelo.

Kao što je objašnjeno u cijelom članku, postoji više načina da se jede kivi i pripremite izvrsna jela na bazi ovog hranljivog voća. Što je veća njegova konzumacija, bolje će rezultate dati tijelu, zbog čega ne možete oklijevati da ovo voće pojedete onoliko puta koliko želite.

Ako želite pročitati još članaka sličnih Kako jesti kiviPreporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Hrana i piće.

Video: "KAKO JESTI KIWI" (Oktobar 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send